ダイエットの方

For diet
みんなのパンが考える

ふすまパンの特徴

「ふすま」は小麦粉のパンと比べると
  • 糖質

    ふすまパンを食べても血糖値が上がり難い。
    なので高血糖、メタボリック、成人病、ダイエットなどがきになる方にはおススメの健康パンです。

  • 食物繊維

    小麦粉のパンでは摂取しにくい穀物由来の食物繊維が多く取れ、便秘のかたには強い見方。
    腸内環境を整えるおススメの健康パンです。

  • たんぱく質

    たんぱく質が多く含まれることから、筋肉をつけたい方にも強い見方です。
    植物から取れる良質なたんぱく質はあなたの肉体改造計画にコミットします。

ふすまとは?

ふすまとは?

小麦の表皮を粉にしたのが「ふすま」です。
全体のわずか約15%しかないこの部分には、食物繊維、ミネラル(鉄分、カルシウムなど)が豊富に含まれています。
ふすまに含まれる食物繊維は水に溶けない性質を持つ=不水溶性の食物繊維で、主に「セルロース」と「ヘミセルロース」という種類のものです。
不水溶性の食物繊維は水分をたくさん吸収する性質を持つので便の排出を助けてくれるといわれています。

ふすまの主な栄養成分(100gあたり)
食物繊維 50g
カルシウム 約100g(牛乳並)
鉄分 15mg(ゆでたほうれん草約750g)
マグネシウム 520mg
亜鉛 11mg

みんなのパンオリジナル配合!

ふすま本来の栄養素とその効果を発揮できるよう、オリジナルの配合で作っています。

食感はソフトでしっとりふわっと軽く、噛めば”もっちもち”のパンに仕上げています!

みんなのパン
みんなのパン

メタボリックの方、ダイエット中の方にコミット!

ダイエットのトレーニングに取り組んでいる方はもちろん、失敗した方にもおススメです!

普段の生活の中で食べている小麦粉パンをふすまパンに変えるだけ。

ちゃんと食べてからだの事を考えるダイエットはこれからの新しい考え方の1つになります!

様々なレパートリーのふすまパン

様々なレパートリーのふすまパンを取り揃えております!

こんな食べ方もOK!みんなのパンのおススメレシピ!

ふすまパンとステーキプレート

Steak Plate

ふすまパンとステーキプレート

材料 (1人前)
ふすまのコッペ1個…3g
ふすまの五穀コッペ1個…4g
牛肉もも150g…0.9g
塩少々
レタス1枚…0.4g
パプリカ・タマネギその他少々…0.2g
プチトマト2個…1.6g

全糖質…10.1g

ふすまバタートースト

Butter Toast

ふすまバタートースト

材料(1人前)
ふすまの食パン(2㎝の厚さ) 2枚…6.8g
バター1個…0g
コーヒー…0.7g

全糖質…6.8g

ふすまパン+ベーコンエッグレタスプレート

BLT Sandwich

ふすまパン+ベーコンエッグレタスプレート

材料 (1人分)
ふすまの食パン(サンドイッチ用)
バター少量
糖質量2枚…4.4g
レタス1枚…0.4g
卵 1個 …0.2g
ベーコン1枚…0.1g
ケチャップ小さじ1…1.3g
バター・オリーブオイル少々…0g
きのこのソテー
マッシュルーム100g…0.1g
シメジ30g…0.3g
ピーマン30g…0.2g
塩・バター・ニンニンパウダー少々…0.1gプチトマト2個…1.2g
チーズ2個…0.6g
コーヒー…0.7g

全糖質…9.6g

外観
パン1
パン4
パン2