For diet
ふすまパンの特徴
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糖質
ふすまパンを食べても血糖値が上がり難い。
なので高血糖、メタボリック、成人病、ダイエットなどがきになる方にはおススメの健康パンです。 -
食物繊維
小麦粉のパンでは摂取しにくい穀物由来の食物繊維が多く取れ、便秘のかたには強い見方。
腸内環境を整えるおススメの健康パンです。 -
たんぱく質
たんぱく質が多く含まれることから、筋肉をつけたい方にも強い見方です。
植物から取れる良質なたんぱく質はあなたの肉体改造計画にコミットします。
ふすまとは？
小麦の表皮を粉にしたのが「ふすま」です。
全体のわずか約15％しかないこの部分には、食物繊維、ミネラル（鉄分、カルシウムなど）が豊富に含まれています。
ふすまに含まれる食物繊維は水に溶けない性質を持つ＝不水溶性の食物繊維で、主に「セルロース」と「ヘミセルロース」という種類のものです。
不水溶性の食物繊維は水分をたくさん吸収する性質を持つので便の排出を助けてくれるといわれています。
| ふすまの主な栄養成分（100ｇあたり） | |
|---|---|
| 食物繊維 | 50g |
| カルシウム | 約100g(牛乳並） |
| 鉄分 | 15ｍg（ゆでたほうれん草約750ｇ） |
| マグネシウム | 520mg |
| 亜鉛 | 11mg |
みんなのパンオリジナル配合！
ふすま本来の栄養素とその効果を発揮できるよう、オリジナルの配合で作っています。
食感はソフトでしっとりふわっと軽く、噛めば”もっちもち”のパンに仕上げています！
メタボリックの方、ダイエット中の方にコミット！
ダイエットのトレーニングに取り組んでいる方はもちろん、失敗した方にもおススメです！
普段の生活の中で食べている小麦粉パンをふすまパンに変えるだけ。
ちゃんと食べてからだの事を考えるダイエットはこれからの新しい考え方の1つになります！
様々なレパートリーのふすまパンを取り揃えております！
こんな食べ方もOK！みんなのパンのおススメレシピ！
Steak Plate
ふすまパンとステーキプレート
材料 （1人前）
ふすまのコッペ１個…3g
ふすまの五穀コッペ１個…4g
牛肉もも150g…0.9g
塩少々
レタス１枚…0.4g
パプリカ・タマネギその他少々…0.2g
プチトマト２個…1.6g
全糖質…10.1g
Butter Toast
ふすまバタートースト
材料（1人前）
ふすまの食パン（2㎝の厚さ） ２枚…6.8g
バター１個…0g
コーヒー…0.7g
全糖質…6.8g
BLT Sandwich
ふすまパン+ベーコンエッグレタスプレート
材料 （1人分）
ふすまの食パン（サンドイッチ用）
バター少量
糖質量２枚…4.4g
レタス１枚…0.4g
卵 １個 …0.2g
ベーコン１枚…0.1g
ケチャップ小さじ１…1.3g
バター・オリーブオイル少々…0g
きのこのソテー
マッシュルーム100g…0.1g
シメジ30g…0.3g
ピーマン30g…0.2g
塩・バター・ニンニンパウダー少々…0.1gプチトマト２個…1.2g
チーズ２個…0.6g
コーヒー…0.7g
全糖質…9.6g
